Originaria de los Andes, es un tubérculo de la familia de las crucíferas (como las coles, los rábanos o la mostaza), rico en minerales (cobre, hierro, calcio y zinc), en vitaminas del grupo B y en sustancias con efectos estimulantes.

Los beneficios para la salud de la maca han sido conocidos desde tiempos inmemoriales, los indígenas usaban la maca no sólo como afrodisíaco, sino también como una potente hierba para curar muchas enfermedades.

Las propiedades de la maca hacen a este tubérculo andino adecuado tanto para hombres como para mujeres. Se dice que mejora el sistema inmunitario, favorece la fertilidad, el equilibrio hormonal en las mujeres y potencia la actividad sexual. No solo puede ayudar frente a trastornos hormonales, sino que puede convertirse en un buen aliado para disfrutar más del sexo, pues aumenta la líbido y reduce el estrés.

La razón por la cual este superalimento puede aumentar la líbido es porque contiene arginina, que está relacionada con el aumento de los niveles de testosterona, hormona que promueve la libido tanto en hombres como en mujeres.

La maca contiene abundantes carbohidratos, proteínas, ácidos grasos insaturados, minerales y vitaminas del grupo B, que son las vitaminas de la energía. Gracias a este alto valor nutricional contribuye a la vitalidad y combate el cansancio.
Contiene componentes de gran actividad antioxidante capaces de inhibir los radicales libres y proteger a las células del estrés oxidativo.

La maca es popular como suplemento entre los culturistas y atletas por ayudar a ganar músculo, aumentar la fuerza, la energía y mejorar el rendimiento del ejercicio.
Se puede añadir a batidos antes de entrenar para ayudarnos con su carga energética, y después para una recuperación más rápida.

Receta batido energético

1 plátano
1 vaso de bebida vegetal
1 cucharadita de maca
1 cucharadita de cacao en polvo
1 cucharadita semillas de chía (opcional)

¡Triturar y a disfrutar!